Leistungen
INSPIRIERT DURCH BEWEGUNG
ist ein ganzheitliches Konzept für Body und Mind. Durch gezielte Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation fördert Yoga Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Für Personal Trainer ist Yoga eine ideale Ergänzung, um individuelle Fitnessziele zu unterstützen und Stressabbau nachhaltig zu fördern.
ist ein individuell abgestimmtes Fitnessprogramm, das auf persönliche Ziele und Bedürfnisse eingeht. Mit professioneller Anleitung und Motivation werden effektive Trainingseinheiten gestaltet, um Gesundheit, Kraft und Ausdauer gezielt zu verbessern. Es bietet maßgeschneiderte Lösungen, die schnelle Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse gewährleisten.
TENNIS
"Tennis Fit – Technik, Beweglichkeit und Kraft" ist ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das Tennisspieler optimal auf die körperlichen und technischen Anforderungen des Spiels vorbereitet. Mit speziellen Übungen zur Verbesserung von Agilität, Explosivkraft und Stabilität sowie der gezielten Verfeinerung von Bewegungsabläufen steigern Sie Ihre Leistung auf dem Platz. Dieses Training hilft Ihnen, schneller, präziser und belastbarer zu werden – für ein dynamisches und verletzungsfreies Tennisspiel.
GOLF
"Fit for Golf – Beweglichkeit und Kraft" ist ein Trainingsprogramm, das Golfer dabei unterstützt, ihren Körper optimal auf die Anforderungen des Golfsports vorzubereiten. Durch gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Kraft werden Schwungtechnik, Ausdauer und Verletzungsprävention nachhaltig gefördert. Dieses Training ist ideal, um Ihr Golfspiel auf das nächste Level zu bringen und gleichzeitig Ihre körperliche Fitness zu stärken.
PHYSIO TRAINING
Physio Training kombiniert gezielte Übungen und therapeutische Ansätze, um Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. Es dient der Prävention und Rehabilitation, fördert die Gesundheit und kann Beschwerden lindern durch ein individuell abgestimmtes Programm. Als lizensierte Rehatrainerin
kann ich Sie nach Krankheit oder Verletzung gezielt dabei unterstützen, möglichst bald wieder ihren geliebten Sport zu betreiben.
Ernährunsberatung
hilft Ihnen, Ihre Ernährung individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele anzupassen – für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Mit professionellen Empfehlungen lernen Sie, wie Sie Ihren Körper optimal versorgen und langfristig von einer ausgewogenen Ernährung profitieren.
