Möglicher Ablauf einer Ernährungsberatung:

​

​Erstgespräch & Analyse (ca. 60 Minuten)

Vorstellung und Zielsetzung: Besprechung Ihrer individuellen

Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen. Erhebung des

Ist-Zustands: Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten,

Gesundheitszustand, ggf. durch Fragebögen, Ernährungstagebuch. 

Klärung von  medizinischen  Hintergründen: Berücksichtigung von 

Unverträglichkeiten, Allergien oder Krankheiten.

 

Erarbeitung eines individuellen Ernährungsplans

Besprechung der Analyseergebnisse und Identifikation von

Optimierungsmöglichkeiten. Erstellung eines maßgeschneiderten

Ernährungsplans, abgestimmt auf Ihre Ziele:

(z. B. Gewichtsmanagement, Leistungssteigerung,

Verbesserung der Gesundheit).

Einfache, alltagstaugliche Tipps und Vorschläge für Mahlzeiten.

 

Beratung und Wissensvermittlung (ca. 30–60 Minuten)

Einführung in gesunde Ernährungsprinzipien, angepasst an Ihre

Situation. Unterstützung bei der Interpretation von

Lebensmitteletiketten und Auswahl geeigneter  Lebensmittel.

Motivation und Strategien für eine nachhaltige Umsetzung.

 

Nachbetreuung & Fortschrittskontrolle

Regelmäßige Follow-up-Termine zur Überprüfung des Fortschritts

und Anpassung des Plans. Besprechung von Herausforderungen

und Weiterentwicklung der Strategien.

Langfristige Unterstützung bei der Etablierung einer gesunden

Ernährungsweise.

 

Dieses strukturierte Vorgehen gewährleistet eine individuelle

Betreuung und hilft, Ihre persönlichen Ziele effizient und nachhaltig

zu erreichen.